Individuelle Yoga-Kurse für deine Bedürfnisse in und nach der Schwangerschaft!
Yogakurse in der Schwangerschaft
START: 05.05.25
8x Montags 17:30-18:30 Uhr
Preis: 130 Euro
Beginn frühestens ab der 12. SSW möglich.
Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
Was Yoga für dich und dein Kind in der Schwangerschaft tun kann?
- Verbesserung des Körpergefühls und der eigenen Intuition.
- Abbau von Stress und Spannungen.
- Hält Muskeln fit durch ausgeglichene Aufbau- und Dehnungsübungen.
- Atemübungen verbessern das Lungenvolumen, die Sauerstoffaufnahme und trainiert das Wehen veratmen unter der Geburt.
- Meditation führt zu einer gesunden Verbindung zu sich, aber auch zum Baby.
Yogakurse zur Rückbildung mit Baby
START: 16.09.25
8x Dienstags 9.15-10.15 Uhr
Preis 130 Euro
Beginn frühestens ab 8-10 Wochen nach der Geburt, mit Okay zum körperlichen Trainieren seitens des Facharztes oder einer Hebammen.
Yogamatten und Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden.
Was Yoga für dich nach der Geburt tun kann?
- Unterstützt den Rückbildungsprozess.
- Stärkt den durch die Geburt stark beanspruchten Beckenboden.
- Stärkt die durch das Tragen und Stillen beanspruchte Rücken-, Brust- und Armmuskulatur.
- Unterstützt dich beim Ankommen bei dir Selbst und in deiner neuen Rolle als Mutter.S
Ich freue mich, mein Wissen für ein besseres Leben weiterzugeben. Meine Leidenschaft ist es, anderen zu helfen und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
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