Die Reise zum ausbalancierten ich durch Yoga
Yoga hilft uns, in Verbindung mit unserem Körper und Geist zu sein um unsere Energie auf das für uns wesentliche zu richten!
Namasté
Ich bin Steffi, Medizinische Fachangestellte im Bereich Gynäkologie und zertifizierte Yogalehrerin für Hatha, Yin, Pre- und Postnatal Yoga. Ich selbst habe in meiner ersten Schwangerschaft mit Yoga begonnen. Mit Hilfe von Asanas, Meditation und Atemtechniken konnte ich sowohl die Zeit der Schwangerschaft als auch die der Geburt Selbstbestimmt, Bewusst und Achtsam erleben. Das wünsche ich mir auch für meine Teilnehmer! In meinen Kursen betone ich Achtsamkeit, Atmung und Verbindung zwischen Körper und Geist. Aber auch der Muskelaufbau und die Stabilität ist mir ein großes Anliegen um für die Anstrengungen unter der Geburt und für die Zeit danach gut gewappnet zu sein. Ich gehe speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft sowie nach der Geburt ein.
Mein Angebot für dich
Gerade die Zeit vor und nach der Geburt eines Kindes bringt vor allem für uns Frauen große Veränderungen körperlich wie auch seelisch mit sich. Neben den großen Glücksgefühlen, kann es auch Ängste, Verunsicherung und körperliche Beschwerden hervorrufen. Yoga kann genau dahingehend unterstützen Stress zu reduzieren, den Körper durch gezieltes Training für alles kommende vorzubereiten, aber auch in Verbindung mit sich zu sein um diese einzigartige Zeit achtsam und bewusst erleben zu können.
Ich freue mich, dich in dieser einzigartigen Zeit begleiten zu dürfen. Meine Leidenschaft ist es, anderen zu helfen und sie auf ihrem Weg zu unterstützen.
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